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减肚子赘肉运动视频_减肚子最有效的运动_热点
来源: 互联网      时间:2023-04-26 17:59:12


(资料图片)

1、像游泳这种运动,坚持半个小时以上,应该能达到减脂的效果,而减肥需要循序渐进,需要一个过程才能达到效果。

2、同时,在这个有氧运动的前提下,也要提高自己的基础代谢,避免反弹。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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